健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.8 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 1048 mg
 
33.2%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 227 mg
 
9.8%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 56.5 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 27.5 mg
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 87.7 μg
 
134.9%
 内訳
＊葉酸 86.9 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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