健康管理は、食事の管理から。ハムチーズサンドの栄養バランスを見てみよう

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ハムチーズサンドの詳細

ハムチーズサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 411 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 13.5 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 870 mg
 
27.6%
 内訳
＊脂質 25.5 g
 
35.5%
 内訳
＊カリウム 119 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 92.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.6 μg
 
33.2%
 内訳
＊葉酸 26.8 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 56.3 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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