健康管理は、食事の管理から。ハンバーガーの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーガーの詳細

ハンバーガー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.3 kcal
 
25.7%
 内訳
＊炭水化物 50.2 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 768 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
37.2%
 内訳
＊カリウム 799 mg
 
26.6%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22.9 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 90.6 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 64.4 mg
 
9.9%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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