健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの栄養バランスを見てみよう

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ジンギスカンの詳細

材料

＊ラムロース 150g 341 kcal
    340.5 kcal
ジンギスカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 340.5 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 27 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 82.5 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 24 g
 
32%
 内訳
＊カリウム 405 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.5 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 1.5 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 110 mg
 
14.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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