健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

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大根サラダの詳細

大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.5 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 14.6 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 142 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 474 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 53.5 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 262 μgRE
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 228 mg
 
228%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 9.7 μg
 
12.9%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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