健康管理は、食事の管理から。えんどうまめの栄養バランスを見てみよう

Giselleさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>えんどうまめの詳細

えんどうまめの詳細

材料

食材が登録されていません
えんどうまめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.6 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 0.3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 261 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.8 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 7.2 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20250528 　rm-112
晴 　komokomo
検査終了 　おじまる子
5/28 　つかっと
5月28日（水）晴... 　凡　ハヤト
LINEテスト…↑ 　みたお
Go○gle Ma... 　mommomo
おかしいなぁ 　taka0723
富士山に雪 　打ち水
17℃雨 　muusan
20250527 　rm-112
5/27 　つかっと
17℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
曇 　komokomo
孫の送り迎え 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ