健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383.8 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 30.9 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 11.3 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 1105 mg
 
28%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
28.1%
 内訳
＊カリウム 1004 mg
 
33.4%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 1381 μgRE
 
46%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 76.6 mg
 
76.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
136%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 35.1 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
30.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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