健康管理は、食事の管理から。揚げ出し豆腐の栄養バランスを見てみよう

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揚げ出し豆腐の詳細

揚げ出し豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 223.6 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 7.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
30.3%
 内訳
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 44.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 37.5 μg
 
57.6%
 内訳
＊葉酸 11.7 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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