健康管理は、食事の管理から。レバーの栄養バランスを見てみよう

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レバーの詳細

レバー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 281.7 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 41.3 g
 
43.5%
 内訳
＊ナトリウム 442 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 608 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 26.1 mg
 
65.2%
 内訳
＊亜鉛 13.9 mg
 
46.3%
 内訳
＊ビタミンA 26000 μgRE
 
866.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 7.2 mg
 
600%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 50.4 μg
 
2100%
 内訳
＊ビタミンC 41.2 mg
 
41.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 1622 μg
 
162.2%
 内訳
＊コレステロール 500 mg
 
76.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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