健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 730.8 kcal
 
29.3%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 55.8 g
 
44.6%
 内訳
＊ナトリウム 146 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 47.7 g
 
68.9%
 内訳
＊カリウム 1694 mg
 
56.4%
 内訳
＊カルシウム 271 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
8.6%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 47.6 mg
 
47.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 260 μg
 
346.6%
 内訳
＊葉酸 233 μg
 
23.3%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
16.2%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
19.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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