ほっけ開き干しの詳細
材料
| ＊ほっけ開き干し |
中1尾 |
170 |
kcal |
| |
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170.4 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
170.4 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
0.1 |
g |
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| ＊タンパク質 |
18.2 |
g |
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| ＊ナトリウム |
680 |
mg |
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| ＊脂質 |
6.9 |
g |
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| ＊カリウム |
330 |
mg |
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| ＊カルシウム |
160 |
mg |
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| ＊鉄 |
0.5 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
0.9 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
21 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.2 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
3.9 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
2 |
mg |
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| ＊ビタミンD |
4 |
μg |
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| ＊ビタミンE |
1.1 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
7 |
μg |
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| ＊コレステロール |
82 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
--- |
g |
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| ＊食塩相当量 |
1.7 |
g |
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