健康管理は、食事の管理から。煮物の栄養バランスを見てみよう

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煮物の詳細

煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 759.2 kcal
 
39%
 内訳
＊炭水化物 39.9 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 56.4 g
 
58%
 内訳
＊ナトリウム 1818 mg
 
57.7%
 内訳
＊脂質 42.8 g
 
79.2%
 内訳
＊カリウム 1803 mg
 
60.1%
 内訳
＊カルシウム 305 mg
 
13.2%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 1477 μgRE
 
49.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 165 μg
 
253.8%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 16.1 g
 
80.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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