健康管理は、食事の管理から。さばのみりんづけの栄養バランスを見てみよう

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さばのみりんづけの詳細

さばのみりんづけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 365.4 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 19.6 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 714 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 29.9 g
 
55.3%
 内訳
＊カリウム 315 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 11.1 μg
 
462.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 12.6 μg
 
25.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 68.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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