健康管理は、食事の管理から。厚揚げと豚肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げと豚肉の炒め物の詳細

厚揚げと豚肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 720.2 kcal
 
37%
 内訳
＊炭水化物 17.1 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 51.2 g
 
52.6%
 内訳
＊ナトリウム 67.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 49.2 g
 
91.1%
 内訳
＊カリウム 1536 mg
 
51.2%
 内訳
＊カルシウム 695 mg
 
30.2%
 内訳
＊鉄 9.4 mg
 
23.5%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 333 μgRE
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 68.8 mg
 
68.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 318 μg
 
489.2%
 内訳
＊葉酸 293 μg
 
29.3%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
39%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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