健康管理は、食事の管理から。もやしのサラダの栄養バランスを見てみよう

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もやしのサラダの詳細

もやしのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.2 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 1038 mg
 
32.9%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 776 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 213 mg
 
9.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 24.8 mg
 
24.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 251 μg
 
25.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
46%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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