健康管理は、食事の管理から。ひき肉とコンニャクの炒め煮の栄養バランスを見てみよう

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ひき肉とコンニャクの炒め煮の詳細

ひき肉とコンニャクの炒め煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 634.9 kcal
 
32.6%
 内訳
＊炭水化物 51.5 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 48.7 g
 
50.1%
 内訳
＊ナトリウム 5589 mg
 
177.4%
 内訳
＊脂質 30.7 g
 
56.8%
 内訳
＊カリウム 1920 mg
 
64%
 内訳
＊カルシウム 221 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 7.3 mg
 
18.2%
 内訳
＊亜鉛 7.8 mg
 
26%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
163.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 237 μg
 
23.7%
 内訳
＊コレステロール 152 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 20.6 g
 
103%
 内訳
＊食塩相当量 14 g
 
175%
 内訳


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