健康管理は、食事の管理から。夏野菜のケチャップ炒めの栄養バランスを見てみよう

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夏野菜のケチャップ炒めの詳細

夏野菜のケチャップ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 487.8 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 44 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 42 g
 
43.2%
 内訳
＊ナトリウム 3389 mg
 
107.6%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 1404 mg
 
46.8%
 内訳
＊カルシウム 90.2 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 75.8 mg
 
75.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 53.4 μg
 
82.1%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 136 mg
 
20.9%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.7 g
 
108.7%
 内訳


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