健康管理は、食事の管理から。白菜と玉ねぎの炒め物の栄養バランスを見てみよう

ねこだにゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>白菜と玉ねぎの炒め物の詳細

白菜と玉ねぎの炒め物の詳細

白菜と玉ねぎの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 205.2 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 47 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 3401 mg
 
108%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 1604 mg
 
53.4%
 内訳
＊カルシウム 268 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 63.2 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 162 mg
 
162%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 309 μg
 
475.3%
 内訳
＊葉酸 373 μg
 
37.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
56.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.6 g
 
107.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
甘い物✕ と 勝手... 　ぴぃずま
副作用 　おじまる子
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ