健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1161 kcal
 
59.7%
 内訳
＊炭水化物 30.5 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 36.8 g
 
37.8%
 内訳
＊ナトリウム 1184 mg
 
37.5%
 内訳
＊脂質 94.9 g
 
175.7%
 内訳
＊カリウム 890 mg
 
29.6%
 内訳
＊カルシウム 250 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 7 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンA 69.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 52 μg
 
80%
 内訳
＊葉酸 89.5 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 345 mg
 
53%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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