健康管理は、食事の管理から。焼き鳥の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥の詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊若鶏モモ 30g 60 kcal
＊鶏ナンコツ 40g 21.6 kcal
＊砂肝（鶏） 焼き鳥2串 56.4 kcal
    138 kcal
焼き鳥

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 20.8 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 2547 mg
 
64.6%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 293 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 25.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 34.7 μg
 
46.2%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 161 mg
 
21.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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