健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のコレステロールの内訳

焼き鳥のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 砂肝（鶏） （74.5%）
• 若鶏モモ （18.3%）
• 鶏ナンコツ （7.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

砂肝（鶏）	焼き鳥2串	120	mg	74.5	%
若鶏モモ	30g	29.4	mg	18.3	%
鶏ナンコツ	40g	11.6	mg	7.2	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%