健康管理は、食事の管理から。ポークソテーの栄養バランスを見てみよう

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ポークソテーの詳細

ポークソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 315.3 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 1290 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 24.6 g
 
31.1%
 内訳
＊カリウム 317 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 6.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 39.2 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
5.4%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 74.7 mg
 
9.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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