健康管理は、食事の管理から。さつまあげじゃがの栄養バランスを見てみよう

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さつまあげじゃがの詳細

さつまあげじゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242.2 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 33.3 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 8.2 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 1428 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
11.8%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 32.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
14.8%
 内訳
＊葉酸 35.9 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 8.1 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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