健康管理は、食事の管理から。温野菜の栄養バランスを見てみよう

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温野菜の詳細

温野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 253.2 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 29 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 29.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 932 mg
 
31%
 内訳
＊カルシウム 69.4 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 82.3 mg
 
82.3%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 79.5 μg
 
122.3%
 内訳
＊葉酸 135 μg
 
13.5%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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