健康管理は、食事の管理から。ポテトコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ポテトコロッケの詳細

ポテトコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 250 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 17.3 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 450 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
34.6%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 20.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 22.9 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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