健康管理は、食事の管理から。豚玉の栄養バランスを見てみよう

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豚玉の詳細

豚玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 650.7 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 561 mg
 
17.8%
 内訳
＊脂質 54.8 g
 
87.1%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 68 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 79.8 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 112 μg
 
172.3%
 内訳
＊葉酸 71.6 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 231 mg
 
35.5%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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