健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 846.3 kcal
 
33%
 内訳
＊炭水化物 112 g
 
25%
 内訳
＊タンパク質 46.5 g
 
36.3%
 内訳
＊ナトリウム 336 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
26.4%
 内訳
＊カリウム 748 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 75.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 38.6 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.5 μg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 4.9 μg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 250 mg
 
33.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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