健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの胡麻炒めの栄養バランスを見てみよう

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なすとピーマンの胡麻炒めの詳細

なすとピーマンの胡麻炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 410.1 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 29.3 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 725 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 26.6 g
 
46.1%
 内訳
＊カリウム 950 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 85 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1388 μgRE
 
46.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 37.9 mg
 
37.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 52.3 μg
 
69.7%
 内訳
＊葉酸 78.4 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 52.3 mg
 
6.9%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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