健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌野菜炒めの詳細

味噌野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 24.9 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 464 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 646 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 77.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 84.6 mg
 
84.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 78.1 μg
 
104.1%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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