健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 923.3 kcal
 
48.9%
 内訳
＊炭水化物 151 g
 
45.7%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 3565 mg
 
113.2%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 641 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 150 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39.4 μg
 
60.6%
 内訳
＊葉酸 48.8 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 15.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
40.5%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


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