健康管理は、食事の管理から。マグロ丼の栄養バランスを見てみよう

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マグロ丼の詳細

マグロ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 370.5 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 54.6 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 27 g
 
31.4%
 内訳
＊ナトリウム 1140 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 504 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 25.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 5.2 μg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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