健康管理は、食事の管理から。あつあげのたまごとじの栄養バランスを見てみよう

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あつあげのたまごとじの詳細

あつあげのたまごとじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 712.3 kcal
 
39.1%
 内訳
＊炭水化物 40.8 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 44.4 g
 
48.7%
 内訳
＊ナトリウム 2182 mg
 
69.2%
 内訳
＊脂質 38.7 g
 
76.4%
 内訳
＊カリウム 1081 mg
 
36%
 内訳
＊カルシウム 839 mg
 
36.4%
 内訳
＊鉄 10.5 mg
 
26.2%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 433 μgRE
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 70.4 mg
 
70.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 268 μg
 
412.3%
 内訳
＊葉酸 301 μg
 
30.1%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
55.5%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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