健康管理は、食事の管理から。海鮮カルパッチョの栄養バランスを見てみよう

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海鮮カルパッチョの詳細

海鮮カルパッチョ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.7 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 2409 mg
 
61.1%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 488 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 64.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 253 μgRE
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 55.1 mg
 
55.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 6.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 41.6 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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