健康管理は、食事の管理から。カレーの栄養バランスを見てみよう

みくらんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーの詳細

カレーの詳細

カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497.9 kcal
 
27.9%
 内訳
＊炭水化物 43.5 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 2115 mg
 
67.1%
 内訳
＊脂質 32.2 g
 
64.9%
 内訳
＊カリウム 426 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 64 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.2 mg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.3 μg
 
18.9%
 内訳
＊葉酸 28.3 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 29.7 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ