健康管理は、食事の管理から。シフォンケーキの栄養バランスを見てみよう

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シフォンケーキの詳細

材料

＊卵黄 M0.5個分 38.7 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ2杯 58.9 kcal
＊卵白 M0.6個分 11.3 kcal
＊牛乳 6g 4 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン2杯 82.4 kcal
    289.7 kcal
シフォンケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 289.7 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 25 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 74.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
35%
 内訳
＊カリウム 83.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 34.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 84.3 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.8 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 15.9 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 152 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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