健康管理は、食事の管理から。カボチャの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カボチャの天ぷら（塩）の詳細

カボチャの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊かぼちゃ 40g 36.4 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
    128.7 kcal
カボチャの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.7 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 7.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 190 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 9.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 17.2 mg
 
17.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 24.3 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
7月13日（日）晴... 　凡　ハヤト
20250713 　rm-112
意外と 　taka0723
shape of ... 　みど☆り
23℃曇り 　muusan
お墓参り 　mommomo
シャンプーのトライ... 　こもれびノート
7/12 　つかっと
20250712 　rm-112
23℃曇り 　muusan
腕時計が壊れた 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ