健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 930.4 kcal
 
35.4%
 内訳
＊炭水化物 79.8 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 24.3 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 1438 mg
 
36.5%
 内訳
＊脂質 51.9 g
 
71.1%
 内訳
＊カリウム 969 mg
 
32.3%
 内訳
＊カルシウム 63.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 172 μgRE
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 22.9 μg
 
30.5%
 内訳
＊葉酸 51.9 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 62.8 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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