健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 563.7 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
31.1%
 内訳
＊ナトリウム 241 mg
 
6.1%
 内訳
＊脂質 39.4 g
 
54%
 内訳
＊カリウム 717 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 58.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
92.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.9 μg
 
39.8%
 内訳
＊葉酸 23.9 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 243 mg
 
32.4%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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