健康管理は、食事の管理から。味噌鍋の栄養バランスを見てみよう

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味噌鍋の詳細

味噌鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 584.2 kcal
 
31.2%
 内訳
＊炭水化物 69.3 g
 
21.1%
 内訳
＊タンパク質 43.8 g
 
46.8%
 内訳
＊ナトリウム 2201 mg
 
69.8%
 内訳
＊脂質 14.7 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 2826 mg
 
94.2%
 内訳
＊カルシウム 275 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 1344 μgRE
 
44.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 78.7 mg
 
78.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 186 μg
 
286.1%
 内訳
＊葉酸 364 μg
 
36.4%
 内訳
＊コレステロール 192 mg
 
29.5%
 内訳
＊食物繊維 15.6 g
 
78%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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