健康管理は、食事の管理から。きなこもちの栄養バランスを見てみよう

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きなこもちの詳細

材料

＊餅 中2.8個 329 kcal
＊きな粉 大さじ2杯 52.4 kcal
＊グラニュー糖 スティックシュガー1本 15.5 kcal
    396.9 kcal
きなこもち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 396.9 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 78.1 g
 
20.7%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 3 mg
 
---%
  
＊脂質 3.9 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 39.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 39.8 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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