健康管理は、食事の管理から。かに雑炊の栄養バランスを見てみよう

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かに雑炊の詳細

材料

＊ズワイガニ缶詰 中0.1缶 7.3 kcal
＊米・もち米 並1.5杯 353 kcal
＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    366.1 kcal
かに雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 366.1 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 77.9 g
 
20.6%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 2449 mg
 
62.2%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 249 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 20.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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