健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司 7皿の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>にぎり寿司 7皿の詳細

にぎり寿司 7皿の詳細

にぎり寿司 7皿

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.6 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 41.6 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 984 mg
 
24.9%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 185 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 16.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 34.8 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
コーラス♪ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
7/21 　子分
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
まだですか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
7/21 　つかっと
一日中病院だな 　打ち水
夜更かし続き と ... 　ぴぃずま
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ