健康管理は、食事の管理から。大葉の天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大葉の天ぷら（天つゆ）の詳細

大葉の天ぷら（天つゆ）の詳細

材料

＊大葉 葉1枚 0.37 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊カツオだし 10g 0.3 kcal
＊大根（根） 5g 0.9 kcal
＊おろししょうが 1g 0.43 kcal
    38.8 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 38.8 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 158 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 40.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 7.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 16.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.3 μg
 
12.4%
 内訳
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
小春日和 　pushuca
no title　 　ビービー
20251117 　rm-112
11/17 　つかっと
命日が過ぎた 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
20251116 　rm-112
11/16 　つかっと
晴 　komokomo
紅葉狩り 　ましゃもも
10℃晴れ 　muusan
11/16-場、 　子分
休みはすぐ終わる 　常夏の国
休日　食事会　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
カルマン渦 　pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ