健康管理は、食事の管理から。焼肉（和牛サーロイン）の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉（和牛サーロイン）の詳細

焼肉（和牛サーロイン）の詳細

焼肉（和牛サーロイン）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 498 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 11.7 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 32 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 47.5 g
 
79.6%
 内訳
＊カリウム 180 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
 内訳
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 86 mg
 
11.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ