健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンの栄養バランスを見てみよう

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こんにゃくラーメンの詳細

材料

＊糸こんにゃく 200g 12 kcal
＊白菜（キムチ） 90g 41.4 kcal
＊ほうれん草 中1株 6 kcal
＊味付けメンマ 2人前 3.8 kcal
＊ぶなしめじ 15g 2.7 kcal
＊Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン 15g 27 kcal
    67.3 kcal
こんにゃくラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.3 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 903 mg
 
28.6%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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