健康管理は、食事の管理から。くるみといちじくのパンの栄養バランスを見てみよう

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くるみといちじくのパンの詳細

材料

＊フランスパン 1切れ 69.8 kcal
＊クルミ 1粒 40.4 kcal
＊いちじく 中1個 21.6 kcal
    131.8 kcal
くるみといちじくのパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.8 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 156 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 128 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 22.5 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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