健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

あをあをさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もつ鍋の詳細

もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 444.9 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 54.7 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 888 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
27.6%
 内訳
＊カリウム 1061 mg
 
35.3%
 内訳
＊カルシウム 166 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 155 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 75.6 mg
 
75.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 260 μg
 
400%
 内訳
＊葉酸 195 μg
 
19.5%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ