健康管理は、食事の管理から。蒸し鶏の栄養バランスを見てみよう

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蒸し鶏の詳細

蒸し鶏

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 591.5 kcal
 
27.2%
 内訳
＊炭水化物 27.9 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 32.1 g
 
29.4%
 内訳
＊ナトリウム 4574 mg
 
145.2%
 内訳
＊脂質 38.6 g
 
64%
 内訳
＊カリウム 1217 mg
 
40.5%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 225 μgRE
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 80.3 mg
 
80.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 184 μg
 
283%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 11.5 g
 
143.7%
 内訳


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