健康管理は、食事の管理から。散らし寿司の栄養バランスを見てみよう

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散らし寿司の詳細

散らし寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 29.1 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 5.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 94 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 36.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 16.3 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 33.6 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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