健康管理は、食事の管理から。納豆お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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納豆お好み焼きの詳細

納豆お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 346.6 kcal
 
15.7%
 内訳
＊炭水化物 44.3 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 18.7 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 69.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
16.9%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 61.5 mg
 
61.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 423 μg
 
650.7%
 内訳
＊葉酸 199 μg
 
19.9%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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